PROGRES.ID – Daun bidara atau Zizyphus mauritania adalah tanaman semak kecil yang terkenal dengan berbagai manfaat kesehatannya, terutama pada bagian buahnya yang sering digunakan sebagai bahan obat.
Namun, tidak banyak yang mengetahui bahwa daun bidara asli memiliki khasiat luar biasa untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan. Yuk, simak manfaat daun bidara berikut ini!
Kandungan dan Khasiat Daun Bidara untuk Tubuh
Dinukil dari HaloDoc, daun bidara mengandung berbagai zat penting seperti flavonoid, polifenol, alkaloid siklopeptida, glikosida, minyak atsiri, saponin dammarane, mineral, vitamin, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.
Selain itu, daun ini juga memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang meningkatkan efek positifnya pada kesehatan.
Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan:
1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Daun bidara dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, terutama kolesterol jahat (LDL). Serat dalam daun ini yang larut dalam air membantu mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan sehingga kadar kolesterol dalam tubuh tidak melebihi 200 mg/dl. Cukup dengan merebus daun bidara dan meminum air rebusannya, kamu bisa merasakan manfaat ini.
2. Mengatasi Insomnia
Jika kamu sering mengalami masalah tidur, daun bidara bisa menjadi solusi alami. Kandungan saponin dalam daun ini memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengobati insomnia. Cobalah mengolah daun bidara menjadi teh dan nikmati tidur yang nyenyak.
3. Mencegah Depresi
Daun bidara juga efektif dalam mencegah dan mengobati depresi. Efek menenangkan dari daun ini dapat membantu mengurangi gejala depresi. Kamu bisa menikmati teh dari olahan daun bidara untuk mendapatkan manfaat ini.
4. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Daun bidara bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk penyakit maag dan gangguan akibat asam lambung. Daun ini dapat menghilangkan racun dalam saluran pencernaan dan mencegah infeksi. Untuk hasil terbaik, minumlah air rebusan daun bidara secara rutin setiap hari.
5. Membantu Penyembuhan Luka
Sifat anti-inflamasi dan antibakteri dalam daun bidara membuatnya efektif dalam membantu penyembuhan luka, termasuk luka bakar, gores, dan lecet.
Komponen glikosida dalam daun ini juga membantu mengobati luka bakar dan menghilangkan bekas luka. Minumlah air rebusan daun bidara untuk hasil maksimal.
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium yang tinggi dalam daun bidara sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi, mencegah keropos, dan menjaga stamina kesehatan.
7. Mengobati Sariawan
Kekurangan vitamin C seringkali menyebabkan sariawan. Antioksidan dalam daun bidara dapat membantu mengatasi masalah ini dan melindungi mulut dari bakteri. Daun bidara juga bermanfaat untuk mengatasi masalah mulut lainnya seperti bibir pecah-pecah.
Dengan begitu banyak manfaatnya, tidak ada salahnya menanam dan memanfaatkan daun bidara untuk menjaga kesehatan tubuh. Temukan juga manfaat lain dari tanaman herbal seperti daun sambung nyawa untuk kesehatan yang optimal.